SoziFon #047 Wake up!

Wake up! – Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft

Peter Spork schreibt in seinem Buch Wake up! über die modernen Qualen. So modern dass sie nur wenige wirklich spüren.

Von der Sommerzeit bis zur Schichtarbeit: Wir treiben routinemäßig Schindluder mit unserer inneren Uhr – und ruinieren damit unsere Gesundheit. Der Neurobiologe Peter Spork hat wissenschaftliche Erkenntnisse aus Biologie und Medizin auf unseren Alltag übertragen – und einen 8-Punkte-Plan entworfen, wie wir wieder im Einklang mit dem Rhythmus der Natur leben können. So gehört nicht nur die Sommerzeit abgeschafft, wir brauchen auch mehr Licht bei der Arbeit, und der Präsentismus im Büro muss einer Berücksichtigung von Chronotypen weichen. “Wake up” ist ein Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft – mit weniger Burn-out und Depressionen, weniger Schlafmangel und Gereiztheit, weniger Übergewicht und Diabetes

 

Ein kurzer Audiokommentar und Buchvorstellung. Viel Spaß.

 Shownotes

Peter Spork: http://www.peter-spork.de/91-0-Wake-up.html

Chronobiologie: https://de.wikipedia.org/wiki/Chronobiologie

Beitrag bei Karrierebibel: http://karrierebibel.de/chronobiologie-chronotyp/

 

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.